Våre tjenester

Kraniosakral terapi

Kraniosakral terapi er en myk, og samtidig dyptgående og virkningsfull behandling som jobber på kroppens egne premisser.

Gjennom tilstedeværelse, lett berøring og noen ganger ord, kommuniserer terapeuten med nervesystem, spenninger, muskulatur og flyten av blod og væsker gjennom kropp og organer. Dette er en understøtting av kroppens egen vei tilbake til balanse, flyt og vitalitet, og gjennom det også sinnets balanse og kontakt med egne ressurser.

Behandlingen er behagelig og egner seg spesielt godt på:

- Stress og stressrelatert plager

- Bearbeiding av traumer

- Spenninger, utmattelse og smerter

- Fysisk og psykisk uro

m.m

Bestill tid

Thai massasje

Thaimassasje er en dyp, helhetlig behandling der du passivt strekkes, tøyes og løsnes opp gjennom rytmiske trykk, akupressur og yogalignende bevegelser. Jeg bruker hender, underarmer, albuer, knær og kroppsvekt for å møte kroppen din med både presisjon og tilstedeværelse. Målet er å åpne opp stive ledd, løsne dype muskelspenninger og aktivere kroppens naturlige flyt – både fysisk, mentalt og energetisk. Dette er ikke bare massasje, det er en meditativ og dypt regulerende behandling hvor du kan gi slipp på kontroll, spenninger og tankekjør. Du trenger ikke gjøre noe – bare ta imot. Behandlingen foregår på en komfortabel matte på gulvet, med klær på, og tilpasses alltid dagsformen din

Bestill tid

Livscoaching

Speiling og veiledning i alle livets situasjoner.

Noen ganger trenger vi noen å snakke med, andre ganger bare et rom å lufte tanker, si høyt det som er på innsiden, og igjen andre ganger mer aktiv hjelp til å finne inn til egne valg og ressurser.

Valgene er alltid dine, din vei er din unike, men våre dyktige terapeuter kan hjelpe deg å finne veien inn dit, eller å finne grepene å ta for å komme dit du ønsker.

Bestill tid

Indre Alkymi

Transformasjon gjennom å forstå egne behov, mønstre og reaksjoner, og å gjenopprette kontakten med egne indre ressurser.

Vekk opp kropp og sinn til mer muligheter, livskraft og glede
Utvid opplevelsen av deg selv og livet
Finn tilbake til livskraft og mening
Finn indre ro og balanse
Få en dypere forståelse av kroppen og sinnets ressurser
Få kontakt med og lær å leke med egen livskraft
Få økt forståelse og glede av relasjoner og jobbsituasjoner

m.m

Verktøy som samtale, pust, indre arbeid, meditasjon, kroppskontakt. Kombineres godt med kraniosakral og healing

Bestill tid

Timeplan

Kurs, timer og events

Her finner du arrangementer og timer som skjer på senteret fremover

Ruesri Dat Ton (Thai Yoga)

Ruesri Dat Ton - pust, bevegelse og kontakt med kroppen

Ruesri Dat Ton, ofte kalt thai yoga er en urgammel praksis fra Thailand, utviklet av eremitter for å holde kroppen fri, sterk og levende - uten stress og prestasjon.

I timene mine jobber vi med:
- rolige dype pustemønstre
- enkle, men effektive bevegelser
- aktivering av fascia og nervesystem

Påmelding og info

Yin Formiddagsflow

Velkommen til en myk og tilgjengelig formiddagsflow, fokusert rundt kontakt med kroppen, med pusten, med rehabilitering…

Onsdag 12.30
Timen er gratis/donasjonsbasert
Varighet: 75 min

Velkommen ❤️

Mer info og påmelding

Fibroyoga

Opprinnelig en time for Bergen Fibromyalgiforening, men hvor vi høsten '26 setter opp 2 kvelder og der onsdagen vil ha noen ledige plasser også for andre.

En rolig time med fokus på pust, mykhet, tid og tilpasning. Å møte deg selv og kroppen der akkurat du er, akkurat i dag, og åpne opp for mer mykhet, mer flyt, mer selvaksept

Onsdag kl:17.30
Pris: 180,-/150,- (studenter, uføre)
Klippekort tilgjengelig
Varighet: 75 min

Velkommen ❤️

Mer info og påmelding

Kurs & utdannelser

Her finner du kurs og utdannelser. Disse holdes ofte av eksterne kursholdere, i tillegg tilbudene fra våre egne terapeuter og kursholdere

Da kan vi med stor glede ønske velkommen til en HerSpirit kursserie torsdager fra kl 18-21 på Bergen Helhetssenter!

Første oppstart i kursserien er torsdag 20.august der jeg setter tonen og introduserer Medisinkvinne og Medisinhjul konseptet sammen med å invitere healing og transformasjon i Vann-elementet.

Serien går over 5 kvelder:

20. aug. Vann-elementet
27. aug. Jord-elementet
3.sept. Luft-elementet
10.sept. Ild-elementet.
17.sept. Integrering av hele Medisinhjulet (alle retningene og elementene)

Du er velkommen enten du har lang erfaring med selvutvikling/healing/kontakt med natur og elementer eller om dette er en ny verden for deg.

Les mer

Her spirit

Kursserie

5 torsdager 18-21

kursstart 27.august

Restorativ

yoga

Fordypning & utdanning

kursstart 12.september

Restorative yoga utdanning og fordypning - 2 ledige plasser

Velkommen med på en nærende yogautdanning. Lær å praktisere og undervise Restorative Yoga for dyp hvile.
-dette kurset gir 20 poeng som kan registeres som videreutdanning hos Yoga Alliance

Restorative Yoga og dype hvile er basiskunnskap om yoga som gir deg det beste utgangspunktet for alle andre former for yoga og meditasjon.

Restorative Yoga er liggende stillinger der kroppen støttes opp av puter, tepper, blokker og belter. Det som er viktig å lære seg her er hvordan hver stilling finjusteres til den enkelte kropp, for å finne det perfekte hvilepunktet der kroppen kan gi helt slipp og nervesystemet går over i full hvilemodus. Det er en fascinerende form for yoga som kan se veldig enkel ut, men som av de som kjenner den gjerne kalles den mest avanserte form for yoga. Spesielt i vår tid, der nervesystemene våre ofte er mer opp mot stressmodu (fight/flight) enn hvilemodus. I Restorative Yoga lærer vi nervesystemet å kjenne på nytt, her får du øve deg på å finne hvilepulsen og du får kjenne på hvordan dyp hvile faktisk føles i kropp og sinn. Ganske fantastisk.

Når kroppen kommer i hvilemodus, og får ligge helt i fred og ro, kan den også uforstyrret begynne å heale seg selv. Både pusten og tankene blir roligere og alt føles mer som i en behagelig flyt.

Verden trenger mer mykhet. Bli med og praktiser, og lær å dele denne gaven med andre.

Les mer

Yin Yoga - 50t

Kursstart 29.aug'26

50 timers utdanning i Yin Yoga med coaching - Finn klarhet og tydelig retning

Velkommen med på et dypdykk i Yin Yoga, og et dypdykk i deg selv.

Du lærer på denne utdanningen:
Yin Yoga som konsept
Yin Yoga stillingene
Det energiske arbeidet i Yin Yoga
Yin Yoga og helse
Meridianene
Yin Yoga for ulike behov og for ulike kroppstyper
Hvordan bruke stemmen din
Betydningen av pausen
Hvordan forberede timer for grupper
Pusten
The Quiet Practice Livsfilosofi

Selvutviklende arbeid:
Her dykker vi inn i hvor du befinner deg i livet, og hvor du ønsker deg, eller skulle ønske at du var. Deretter jobber vi med å skape endring slik at du får verktøyene du trenger til å forandre alle de områdene i livet du ønsker enring i. Dette kan være innen karriere, grensesetting, helse, tankemønstre, selvsikkerhet, relasjoner osv. Det er bare du som setter grenser for hva du skal ta fatt i og jobbe med.

Du får jobbe med det som er viktig for deg. Her vil yogapraksisen være til støtte, og du får opplegg for praksis og arbeid der hjemme, dette er ikke noe du må rapportere inn at du faktisk gjør, det er helt opp til de hvor mye du vil jobbe og gjøre ut av dette. Jeg kan bare anbefale deg å sette av tid til arbeidet, slik at du får gode resultater.

Finn klarhet og retning
Trivsel i kropp og sinn
Finn de beste løsningene for deg i jobb og fritid
Mindre stress
Mindre engstelse
Nå målene dine
Forandre livet ditt

Les mer

Vil du vite mer om våre tilbud?

Har du spørsmål? Ta kontakt med oss for mer informasjon.

Catos Behandlinger

Cato søker å hjelpe mennesker å frigjøre spenninger, finne ro og gjenopprette balanse i kropp og sinn

Besøk Catos nettside her

Renates behandlinger

Renate jobber med indre transformasjon og å finne veien tilbake til indre ressurser.
Besøk hennes nettside her

Faste aktiviteter i kursrommet

Her kan du se mer av fast og kommende aktiviteter i kursrommet.